breky bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:42:00Távolság
76 km Szint: 450 mTempó
02:08 p/km (28.15 km/h)Edzésleírás
Budakeszi-Páty-Zsámbék-Biatorbágy-Sóskút-Érd. A párás meleg ellenére viszonylag könnyedén ment. Inkább pörgettem, mint nyomtam, mert kombi edzésnek terveztem és még várt rám a futás is. Próbáltam hozzászokni a kölcsönkapott könyöklőhöz is. Hát még nem tökéletes, a vállaim valahogy nem természetes pozícióban vannak és megfájdulnak. A Tétényi-fennsíkról kelet felé nézve iszonyatosan sötét felhőket látok közelíteni. Szerencsére innen már csak 10 perc hazáig, így nem kell aggódnom. Bringát betolom, frissítés, cipőcsere (4 perc), és jöhet a futás.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:42:00 | 76 | 02:08 | 28.15 | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
