Edzésleírás
- 400 m bemelegítés (6:51.4)
- 3x 800 m gyors
- bója + lábgumi (13:06)
- TEÁ (12:16)
- sima (12:21)
- 200 m levezetés
Nettó idő: 48:54
Pihi: 9
Tamással úsztunk. Egész jól ment, bár a sima 800-nál úgy éreztem jobb tempó megy, de azért a 12:21 se rossz annyira.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:54 | 3 | 19:18 | 3.11 | 0 | 0 | 0 |