Palesz bringázás

2015.05.24 Vasárnap, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

07:10:00

Távolság

200 km Szint: 650 m

Tempó

02:09 p/km (27.91 km/h)

Pulzus

Átlag
127
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

IX. Gasztrotúra

Szokás szerint Zsoltinál szállás, reggel 8-kor start. Ricsi, Tomi, Zsolti, Bisku, Laci, Szocsó, Henyó, Anita, Ildi, én. Síkon stabil 30-31, de az elején elég hosszan csak melegítettünk és többször bementünk a bringaútra, az letolta az átlagot.

A szokásos 180-kmnél kijelölt akarattyai hegyi befutónál idén más taktikát választottam, 4 km-el a domb előtt megszöktem. Az elején 44-45-el, aztán a végére elfogytam - Laci fel is ért a domb alján, innen együtt mentünk fel, már nem volt kedvünk keménykedni:)

Nagyon jó volt megint, szép nagy boly, elég jó idő. Jövőre az északi parton kell kezdeni, brutál forgalom lett délutánra.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
07:10:00 200 02:09 27.91 650 85 0 0 127
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!