Rita 34 futás

2009.06.25 Csütörtök, 07:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:19:03

Távolság

14 km

Tempó

05:39 p/km (10.63 km/h)

Edzésleírás

Kaposvár Sportcsarnok, Deseda-tó, Kapás utca oda-vissza. Hárman párban indultunk a megbeszélt közös edzésen. Norbi-Csabi-& én. A szárító előtt kis össze zörrenés egy túlbuzgó biciklissel, megijed a három futótól azt hitte nem fér el mellettünk. Csabi szerint nem jól ébredt, Norbi a biciklije kerekét akarta a nyakába akasztani mert olyan csúnya szavakat használt. Én jól megtapsoltam , megköszönve a reggeli szép napot & a lelkes biztatást. Így kell ezt csinálni hajrá-hajrá! De szerencsére hamar túl tettük magunkat az incidensen & vígan futottunk tovább az ötösig Norbival mert ő mára csak ennyit tervezett. Mi pedig futottunk tovább a Kapás utca irányába. Beszélgettünk & már vissza is értünk a kiindulási pontunkhoz. A pályán egy kis nyújtás & indulhatott is utána, a hajtás a melóhelyen....

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:19:03 14 05:39 10.63 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

Magyar Norbert képe

Magyar Norbert 5486 napja

Biztam benne épségben hazaértek. Bár maradt még testőröd. Gratula!!!

bubu képe

bubu 5486 napja

Szia Rita34!
Legalább nem uncsi a futás! Bár veletek soha nem az!
Egészségedre!
Eliean képe

Eliean 5486 napja

Hmm
Hamarosan könyvet lehetne írni Történetek a desedai kerékpárútról címmel :)
Egészség!
kopi60 képe

kopi60 5487 napja

Igen a lámpánál álltam,villantottam amikor integettél,kicsit későn eszméltem,nem szoktak ilyen szép hölgyek integetni...
kopi60 képe

kopi60 5487 napja

Úgy látszik tényleg rendet kell raknom a környéken...
Szia,egészségedre!
Csaba43 képe

Csaba43 5487 napja

Talán holnap nem lessz pityokás korai pecás. Egészségedre spori,jó pihenést.
steve71 képe

steve71 5487 napja

Na és akkor mi lesz vasárnap Spori?
Egészségedre és jó pihit.:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!