ikerkaszat futás

2015.05.23 Szombat, 09:04:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:44:40

Távolság

7.07 km

Tempó

06:19 p/km (9.50 km/h)

Pulzus

Átlag
152
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Az ablakon kinézve megállapítottam, hogy nem esik, de az éppen a kutyasétáltatásből megérkező szomszédasszonyom javaslatára visszajöttem sapkáért.

Nem kristályosodott ki az elején, hogy mennyit futok, de 3,5 kilométernél éreztem, hogy itt az idő a fordulásra.

Jött egy futó velem szemben:

1. gondolatom: örülök, hogy létezik mkég egy őrült, aki esőben fut

2. gondolatom: mit nyavajgok, mikor a egerszegi futók (pl.: Korpa) is szokott ilyen esőben futni.

3. gondoltatom: Ő Korpa:-) Tényleg ő volt. (Bár nagyon szívesen beszélgettem volna vele, de a zuhogó esőben nem egy öröm álldogálni.)

 

A felkészülésemről a versenyre: háát.... A súlycsökkenés oldaláról (3,5 kiló 4 hét alatt) próbálok gyorsulni holnap. Nem tudom mennyire leszek eredményes, holnap kiderül. A Spar maratonra való felkészuülésemben is segítségemre lesznek a mínusz kilók.


És most jön a legesleges legkellemesebb rész: pihenés, raktárok feltöltése:-)

61.3 kg

 

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:44:40 7.07 06:19 9.50 0 0 0 152
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

korpaZASZ képe

korpaZASZ 3454 napja

Örültem a találkozásnak, sok sikert holnapra a váltóhoz! Szép helyeken futhatsz Te is, ahogy elnéztem.

ikerkaszat képe

ikerkaszat 3455 napja

Pedig 63 kiló felett már nem is írtam ide...

holovacz képe

holovacz 3455 napja

Figyeltem a súlycsökkenést, négy hét alatt ezt ügyesen leadtad :) Nagy hajrá holnapra! Biztos, hogy jó leszel! :)

Felszerelések

Saucony Jazz 17