Edzésleírás

tegnap nem edzettem, de nem is baj, rámfér a pihenés. (azért edzettem volna szívesen inkább mint hogy kórházba látogassak...)

400bem, 16x100 (iramjatek 2féleképpen 8x), 16x50 iramjáték, 200lev

a 16x100 első fele(8db) 25 erős 5 laza 25 erős, végén kiszállás tolódszkodással elég kemény volt 45"pihivel is.a második fele 25 laza 50 erős fal előtt fordulóval könyebbnek tűnt, de nem volt az. örültem mikor a végére értünk. meglepően jó időkkel ment végig így is.

a 16x50 már ajándéknak tűnt a végére ezt is 2x8as bontásban úsztuk
az első 8 25erős 25 5ös levegő a második 8 fokozó a végén kitolás
nem volt ajándék.

jol esett így utólag és jó hogy nem lazsáltam el.

2 hozzászólás

Pajci 3507 napja

ez a veszély nem fenyeget, mert minden kihagyott edzés lelkiismeretfurdalást okoz :)

 

hidemano0o 3507 napja

hetvege elott kell egy kis mozgás , nehogy el lustulj itt nekem :)