Edzésleírás
II. UltraMarAtom, Paks ... 12 óra futás kezdetben szemerkélő, majd rövid időre megélènkülő esővel, majd az ötödik órától kegyetlen napsütéses el, ami csak a verseny 10. órája után enyhűlt ... Saját mérésem és érzéseim alapján életem legjobb 12 órás eredménye, sajnos hivatalosan kézi GPS-és mérés alaján rövidebbnek nyílvánították a kör hosszát, de megpróbálom geodétával leméretni a pontos körtávot, hogy tisztán láthassunk :) ... Az első maratoni részidő (3:38-on belül), sőt a 6 órás résztáv (65÷66 km) is bíztató volt, de az egyre erősebb meleg lelassitott, majd a 9. óra után kis láb karbantartásra - és cipőcserére - szorultam, de az utolsó két óra kitartó, folyamatos pályán haladásával a hivatalos 120 feletti teljesítményt is sikerült bebiztosítani és az egyéni abszolút 1. helyen végezni a versenyben :) ... az elért eredményben nagy része van a családi segítségnek és a baráti buzdításnak ... MINDENért köszönet!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
11:58:51 | 122.5 | 05:52 | 10.22 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratulálok!
Ja-ja....gratula...csak futnod kellett...az meg megy...:)
Gratula, ez szépséges!
Gratulálok! Jó volt látni a sikered!! :)
Gratulálok!
Ez az én meg a DUV emlékei szerint PB!
Gratulálok! :)
mellon 3477 napja
Köszönöm :)