pety8 futás

2015.05.11 Hétfő, 10:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:39:18

Távolság

6.23 km Szint: 356 m

Tempó

06:18 p/km (9.51 km/h)

Pulzus

Átlag
165
Minimum
114
Maximum
183

Edzésleírás

Felfutás a Hotel Ózonból a Kékestetőre

 Március 30-án teljesítettem először a Hotel és a Kékestető közötti 6,2 kilis távot. Akkor 42:01 alatt sikerült, és nagyon nem esett jól. Akkor sokkal hűvösebb volt, két eső, vagyis egy eső és egy havas eső között jártam meg az utat. Most sütött a nap, ennek ellenére kiválóan lehetett érezni, hogy a magassággal fordított arányban csökken a hőmérséklet. Most is a műúton mentem, mert az erdei ösvényen még nem jártam, ráadásul az előző napok csapadékos időjárása miatt bizonyára saras volt minden.
Pontosan tudtam, hogy mi vár rám, így lélekben fel tudtam készülni az útvonal keményebb, még keményebb és a kifejezetten genya részeire is. :)
Nem érzem azt, hogy futás szempontjából az április-május eddig nagyon jól sikerült volna, ehhez képest kijelenthető, hogy az útvonal minden egyes kilométerén 30 másodperccel jobbat futottam, mint március végén, és ennek nagyon örülök. :)

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:39:18 6.24 06:18 9.53 356 114 183 170
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Hoka Conquest 2014
Suunto Ambit2 S
Egyéb Endomondo Pro