Edzésleírás
Running free @Paks
Pakson voltunk konferencián, ahova természetesen vittem magammal futócipőt. A délutáni programba kiválóan be tudtam illeszteni egy laza futást. Mivel nem ismertem a terepet, és a neten sem találtam javasolt futóútvonalat, felfedezőútra indultam.
Elindultam a Duna Hoteltől, felfutottam egy nagyobb dombon, és máris a paksiak Szentélye mellett robogtam. Haladtam tovább, és kiértem egy mezőre. Ott mezei futóvá válva haladtam az útnak tűnő járatokon, és bíztam benne, hogy mindegyik vezet valami értelmes helyre, és nem az M6-os lesz a végállomás. Egyszer csak az út elkezdett visszakanyarodni, és egy erdős rész mellett értem ki, amiben rekortán futópálya szegélyezett. Elindultam rajta, és mentem egy kört. Mivel kíváncsi voltam a hosszára, ezért futottam még egyet, de most figyeltem közben az órámra. 610 méter. Na ebből futottam még egyet. Volt a futókörön beül két sittes fitnesz pálya és egy szánkódomb... Ha már ott van, akkor miért ne fussunk fel rajta? És ha már felfutottunk egyszer, akkor miért ne tegyük meg még 4-szer?
Miután teljesítettem a buckamászást, visszaindultam a szállodához, mert az érdemi konferencia program 5-kor folytatódott. :)
Péntek reggel meg akartam ismételni ezt a futást, de az elhúzódó borozás ezt nem tette lehetővé... :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:33 | 10.75 | 05:16 | 11.41 | 51 | 74 | 179 | 159 |