mtraining futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:30:49Távolság
33.76 km Szint: 1440 mTempó
04:28 p/km (13.43 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
64
Maximum
158
Edzésleírás
Bár tegnap lett volna időm kimenni futni, megbeszéltem magammal, hogy inkább pihenek. Nagyjából pihentnek is éreztem magam, így már csak a meleg miatt aggódtam kicsit. A pulzusom most magasabb is volt, már az elején is, mint legutóbb. Sokkal viszont nem haladtam lassabb. 20 km-nél volt egy kis kényszermegállóm pár kutya miatt, de végülis csak hangosak voltak. Különös módon ezután kezdett el jobban esni a futás. Könnyedén másztam meg a még hátralévő emelkedőket, lefelé viszont visszafogtam magam, hogy az átlagpulzust javítsam. Agyilag jót tett ez az edzés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:30:49 | 33.76 | 04:28 | 13.43 | 1440 | 64 | 158 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
