Edzésleírás

Kis brutál kör. Pihenésképpen. Nem éppen ideális, de ma nagyon mentek a lábaim, így nem volt gond. Nagyon picit éreztem ugyan a tegnapi futást, de a pulzusom és az iram is teljesen rendben volt. Az első hegyre igyekeztem óvatosan felérni, ez nagyjából ment is. Utána lefelé a betonon csak kocogtam, hogy ne csapjam szét a lábaimat, majd jöttek a kedvenc kis km-eim felfelé. Nem estek jól, de valahogy csak felértem, utána pedig már csak le kellett gurulni. Ahol lehetett, engedtem a lábaimat, ahol nem, ott visszafogtam magam. Így lett összességében másfél perccel gyorsabb a vége, mint eddig bármikor.

 

https://flow.polar.com/training/analysis/88170667

2 hozzászólás

mtraining 3524 napja

A szintkülönbség az fel meg le is lehet. Ez 460 fel, meg ugyanannyi le, mert ugyanonnan indulok, ahonnan elkezdem az edzést.

necromedve 3526 napja

Jól mész hegyre fel is. :) A 920 m emelkedő hogy jött össze? Log alapján van benne kb 180, 230, meg egy kicsi.