Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:08:08

Távolság

40.3 km

Tempó

01:41 p/km (35.49 km/h)

Edzésleírás

Egekig érő pulzussal futás után rögtön dimbi-dombi. A dombokat ülve akartam megmászni, talán az első körben sikerült is, de már a másodikban ki kellett állnom, mert nagyon gáznak éreztem versenyen a 23 km/h (nem mintha kiállva gyorsabb lett volna, csak legalább meg volt a látszata, hogy komolyan küzdök). A könyöklős erős taposástól éreztem, hogy a farpofáim kezdenek beállni, ezért néha felválltottam felső fogásba és néha ki is álltam 2-3 forduklatra. M. Tamás akiről Tomi barátom mesélt 32 km előztem meg. Tényleg jól fut a srác. A jó bringa idő ellenére gyengének éreztem magam, nem úgy ment az emelkedő ahogy szerettem volna és nagyon időben jött a lejtő, mert a domb tetején már nagyon martak a savak. Előrébb hoztam a frissítést a tavalyiból tanulva és a lejtőn 18 km (tavaly 23 km körül) betoltam. Koffein 28 km-nél került be a rendszerbe. Megfigyeltem azt is, hogy amikor többen voltunk a pályán az ellenfelek befogása és meccselés Marik Balázzsal jót tett nekem, elvonta a figyelmemet a szenvedéstől. Nagyon kihajtottam magam a végére és a frissítés is jól sikerült.