Roszpi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:41:57Távolság
10 kmTempó
04:12 p/km (14.30 km/h)Pulzus
Átlag
182
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Már az elején jól megtaláltam a helyem, nem nagyon előzgettek és én sem előzgettem. Az elvárt tempót az első 4 kilin tudtam tartani, azután elszökött és csak az utolsó 2 km jött vissza (4:05-4:08). Kicsit tompának éreztem magam, a hasam nem szúrt a víz nem lötyögött mégis olyan telítettnek éreztem a gyomromat és folyamatosan ment a bizonytalanság lábujhegy vagy átgördülős telitalp. Ezt váltogattam folyamatosan, mondjuk volt egy lapos hullám a pályán, ami ehhez a bizonytalansághoz hozzásegített, no meg a rossz technikám.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:41:57 | 10 | 04:12 | 14.30 | 0 | 0 | 0 | 182 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Roszpi 3331 napja
Elég sűrűn, mint látod ;-)