Roszpi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:21:58Távolság
5 kmTempó
04:24 p/km (13.66 km/h)Pulzus
Átlag
178
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Egyszerre érkeztünk a depóba és egyszerre hagytuk is el Baluval, sokkal jobb IM ideje van, úgyhogy nagyon tűzelt hogy vele tartsak. Az első 400 m után nem bírtam vele menni, pedig az elképzelt tempómat tolta. A hasamat nagyon telinek éreztem, olyan mintha a bringán megivott iso nem szívódott volna fel (teljesen). Ezután volt egy gyors matek fejben és megállapításra került, hogy a bringán annyit hoztam, hogy nem kell szétszakítanom magam, úgyhogy egy technikás gyors futásra álltam be. Össz időm: 2:15:30. Ami korosztályban az 5. helyre volt elég
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:21:58 | 5 | 04:24 | 13.66 | 0 | 0 | 0 | 178 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
