mtraining futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:17Távolság
16.71 km Szint: 515 mTempó
04:23 p/km (13.68 km/h)Pulzus
Átlag
158
Minimum
121
Maximum
177
Edzésleírás
5,5 km bemelegítés + 6 km-ben 10 x kb. 100 m domb + 500 m laza futás, + 1,5 km laza futás + 1 km lendületes futás (3.21) + 1 km laza futás + 500 m lendületes futás (1.32) + 1,5 km levezetés.
Kicsit ilyen össze vissza edzés lett a hétvégi verseny jegyében. A dombozás jól ment, a belefutások a végén meg még jobban, bár az is hozzátartozik a dologhoz, hogy kicsit lejtős volt mind a két lendületes rész, így az idők nem feltétlenül teljesen reálisak. Elméletben mennie kéne a hétvégének.
https://flow.polar.com/training/analysis/64443418
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:13:17 | 16.71 | 04:23 | 13.68 | 515 | 121 | 177 | 158 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
