janosib futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:25:55Távolság
5 kmTempó
05:11 p/km (11.58 km/h)Edzésleírás
Káptalantóti duatlon második futás
A gyenge bringa után próbáltam menteni a menthetőt, és bár jobb lett ez a futás is mint a tavalyi (1:05-el) összességében 4:36-al rosszabat mentem mint tavaly :-(
Jövőre muszáj lesz kiköszörülni a csorbát!!!! ;-)
Teljes idő: 2:51:24
GPS szerint: 5,046
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:25:55 | 5 | 05:11 | 11.58 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Roszpi 3305 napja
Bali fogadj meg egy baráti jótanácsot, a nyerget egyszer állítsd be nagyon pontosan és többet ne nyúlj hozzá. A térded, a teljesítményed és még sok apró bosszankodást okozhat. Jó volt látni, ahogy teli mosollyal nyomtad a távot ;-)
zolle 3307 napja
Pár perc romlás - javulás mindig benne van. Nem rontottál sokat, sztem ez jó eredmény volt! A nyereg igazításnál biztos összszedtél 1 percet, azt ne is számold. :-)
Egyébként elég nehéz bringapálya volt sztem.
Gratula! :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
janosib 3300 napja
Az a baj, hogy nagyon gyenge voltam bringán és nem tudom, hogy mitől. Csak az erősebb futásra, vagy a rossz frissítésre tudok gondolni. Mindegy, megvan a jövő évi cél, itt jövőre mindenképpen javítani kell...