Edzésleírás
Egy kis átmozgatás - holnap verseny;
200 bem;
200 tech. gyors-hát vált 6 tempónként;
200 tech. 2 lakar hajlítás után 1 teljes húzás;
200 tech. oldal érintéses söprés;
8x100 gyors, 5-ös levegő, bója, 1:50-re indulással;
3x100 egykaros (a többiek lábaztak);
8x25 sprint (csak lazán :-) );
100 lev.;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.1 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |