Edzésleírás

Ez valami tempófutás lett volna, vagy ilyesmi, csak nekiszaladtam közben a hegynek. Kicsit talán gyorsan kezdtem, de viszonylag jól esett. Ez kb. addig tartott, amíg el nem indultam fölfelé. A pulzusom emelkedni kezdett én pedig lassítottam ahogy illik. A közepén az emelkedők nagyon nem estek jól, de valahogy feltoltam magam. Aztán lefelé gurulás. 11 km után simán futottam a 3.50-en belüli iramot, csak a még hátralévő dombok lassítottak le valamelyest. Viszonylag jól esett, de ez a kör nem annyira alkalmas tempófutásra.

 

https://flow.polar.com/training/analysis/78425257