Edzésleírás
20p bemelegítés, pörgetés -- 2.3km-es sík úton oda pörgetés cad90 (4. legnagyobb áttételen), vissza 2. legnagyobbon (50/13?) "ing-gatya" a huplikon is, kb. 38-39km/ó-val, mindezt ötször -- 20p levezetés, pörgetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 46 | 01:57 | 30.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |