Edzésleírás
3800 gyors,
400 levez.Hajós 50es. nem túl szerencsés, hogy a heti 2 úszás pont egymás után jött ki, de holnap már nem vagyok. a bal vállam viszont egész jól bírta, le tudtam úszni a tervet. részidők (már amikor épp sikerült megnyomni) 8:05-24:18-8:03-8:03-7:56-4:45=1:01:10. az elejét nem éreztem ilyen lassúnak, azt hittem simán 8on belül vannak. aztán 2000 után kezdtem fokozni, sikerült is 1 mp-t faragni 100anként :) volt már jobb és remélem lesz is nyárra.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 4.2 | 16:40 | 3.60 | 0 | 0 | 0 |