mtraining 29.47 km Futás 2015-04-22-n 16:06-kor

mtraining futás

2015.04.22 Szerda, 16:06:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:56:54

Távolság

29.47 km Szint: 245 m

Tempó

03:58 p/km (15.13 km/h)

Pulzus

Átlag

164

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

4 km bemelegítés + 22 km ben (100+100) (1:26.12) + 3,47 km levezetés.

A bemelegítő rész jól ment. A váltogatás eleje most kicsit könnyedébben ment már, néhol egész jól éreztem a ritmust. A pulzusom viszont egy hajszálnyit magasabb volt a kelleténél és ezt hamarosan meg is éreztem. 10 km-től rendesen lassulni kezdtem, a vége pedig már borzalmasan nehezen ment. Pozitívum volt viszont, hogy végigmentem.

https://flow.polar.com/training/analysis/84264328

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:56:54	29.47	03:58	15.13	245	69	171	164

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.