mtraining futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:26:57Távolság
33.4 km Szint: 1430 mTempó
04:24 p/km (13.64 km/h)Pulzus
Átlag
145
Minimum
60
Maximum
156
Edzésleírás
Kicsit nehézkesen indultam neki. Az első km-eken eléggé macskásak voltak a lábaim, de aztán éreztem, hogy haladok. Most először nem kellett nagyon lassítanom az emelkedőkön. A részidők percekkel jobbak voltak, mint eddig. A lejtőkön nagyon jól visszament a pulzusom akár 122-ig is. 1 óra után kezdett jól esni. Szerencsére az akku kibírta a végéig. Az utolsó km enyhe szembeszélben, a felüljáróval a végén 4.05 volt. Sokat számított, hogy hűvös volt. Agyilag jót tett ez az edzés.
https://flow.polar.com/training/analysis/84266656
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:26:57 | 33 | 04:27 | 13.47 | 1430 | 60 | 156 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 3332 napja
1430 m szint, és mégis 4.24-es tempó, mindez 33 km-en....szenzációs!
Külön piros pont a naplózásért!!!