2015.04.28 Kedd, 18:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:01:04

Távolság

2.8 km

Tempó

00:23 p/km (157.50 km/h)

Edzésleírás

Összesen kb. 2800 m úszás a Mányoki Úti Uszodában, Deák Tamás irányításával.

- 300m vegyes bemelegítés (gyors+hát)

- 500m (oda gyors ötös levegővel, vissza hát / gyors 3-as levegővel)

- 500m gyors végig ötös levegővel

- 500m gyors + hát vegyes "pihenő"

- 500m gyors végig ötös levegővel-

- 500m gyors + hát vegyes "pihenő"

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:01:04 2.8 00:23 157.50 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!