jocccc 11.6 km Futás 2015-04-28-n 16:00-kor

jocccc futás

2015.04.28 Kedd, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:53:36

Távolság

11.6 km

Tempó

04:37 p/km (12.99 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

Infoparkban 2 kör 30/30 fartlek, kifutásnak bemelegítés, haza levezetés.

pulzus nagyon leragadt, mint a régi szép időkben, nyilván a nagyobb terhelés miatt. viszont most az erős részek alatt is nehezen szökött föl, 170es max egy kicsit alacsony, pedig ennél nehezebben esett. kezdésnek azért jó volt.

bemelegítés: 3,3k-16:21-áp:129
fartlek: 5k-20:22-áp:158
levezetés: 3,3k-16:53-áp:140

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:53:36	11.6	04:37	12.99	0	0	170	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Wierchen 3323 napja

Kemény vagy! Szép edzés. :)

Felszerelések

Adidas Supernova Sequence 6

Polar RS300x

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.