Betyár futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:00:00Távolság
10 kmTempó
00:00 p/km (0.00 km/h)Edzésleírás
3 km bemelegítés, után 10x400m/1 perc séta, majd 3 km levezető.
400-ak: 1:17.24, 1:14.67, 1:14.81, 1:14.67, 1:15.91, 1:15.95, 1:15.75, 1:16.78, 1:17:09, 1:03.34
Még éreztem picit az OB-t a lábaimban, de nem volt vészes! Már bemelegítésnél éreztem, h nem lesz rossz futás, bár az első 400 kicsit nehézkesen ment, ráadásul nagyon porolt a salak, mivel elég elhanyagolt a pálya... A napsütés sem zavart, az 5. 400 után a póló is lekerült! Örülök,h sikerült megint faragni és annak is, h most nem fáradtam el annyira, mint a múltkor, ami kicsit meg is lepett!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
