2015.04.21 Kedd, 18:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:54:00

Távolság

1.8 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

Kb.    úszás a Mányoki Úti Uszodában

- 500m bemelegítés (gyors + hát)

- 500 m gyors oldalérintéssel

- 100 m mell

- 500 m gyors piramis (levegővétel 3-5-7-9-11-13-11-9-7-5-3 csapásonként)

- 200 m levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:54:00 1.8 30:00 2.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!