Edzésleírás
Össz. kb. 10 km a Szigeten, benne váltogatott tempó
- 3 km bemelegítés a külső körön
- 4000m váltogatott tempó (300m-200m) a pályán: 15:00
- 3 km levezetés a külső körön
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |