monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:48Távolság
11.26 km Szint: 210 mTempó
05:35 p/km (10.76 km/h)Pulzus
Edzésleírás
nahát, ez a rémesszariszonyatosahtutirekordszar edzés... :) csak előjött az izomfeszülés-rövidülés a vádliban és most több nyújtás kellett mire ok lett mind2, meg aztán a jobb ITB adta be a kulcsot látványosan a végére :D
amúgy nem esett rosszul, csak a pulzus megint szar, vasárnap előtti állapot kb
útvonal: hegyen a 3-féle lazább kört raktam össze, mindből egy :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:02:48 | 11.26 | 05:35 | 10.76 | 210 | 0 | 187 | 165 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
monique 3348 napja
jaj gyerekek. azt nem írtam bele, hogy csak átmeneti dolgok, semmi komoly probléma.
RemAti 3349 napja
lazítás, erősítés(saját testsúly vagy ha tetszik core) smr henger. ezek nekem sokat segítettek mikor gond volt. Azóta nem hagyom abba ezeket. jobbulást!
Czeglédi Ferenc 3350 napja
Te is sokat küszködöl a lábaddal...Mielőbbi jobbulást kivánok!!!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
RemAti 3344 napja
:D hát a lányom lehetnél.