Doki79 131 km Bringázás 2015-04-11-n 00:00-kor

Doki79 bringázás

2015.04.11 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

04:26:00

Távolság

131 km

Tempó

02:02 p/km (29.55 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

197

Edzésleírás

A mai edzés nagyon jó volt ez a kellemes időnek és a srácoknak köszönhető. A lábaimban nem volt nagy izomláz, de éreztem a tegnapi erősítést. A végére elfáradtam.

4.5 óra GA1

5xK1x2 5pp

vezetésben 1-2 perc GA2/MO

ébredési: 49/min állva:75/min

alvás:8 óra

Borg:13

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
04:26:00	131	02:02	29.55	0	88	0	197	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.