Edzésleírás
Az időt pontosan nem mértem csak hozzávetőlegesen írtam. Kicsit ki akartam zökkeni a folyamatos futásokból és csak átmozgatni mentem. Csütörtökön megyek versenyre. 3000 méter. Jó lenne 3:50-ben menni de majd meglátjuk. Tavaly 11:45-el nyerték ami szerintem futható számomra. Csak addig úsztam ameddig jól esett. Teljesen könnyedén, nem erölködve.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:00 | 0.8 | 31:15 | 1.92 | 0 | 0 | 0 |