LTimi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:08Távolság
15 kmTempó
04:33 p/km (13.21 km/h)Pulzus
Átlag
161
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Mára 3 egyenletesen megfutott kör lett volna, de bántotta a csőrömet a hétfői betli...így ma megcsináltam az akkorra betervezett feladatot:
5 x 1000m (közte 500m-eket hagytam)
Most még szenvedni kellett kicsit érte, de idővel jobb lesz!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:08 | 3 | 04:43 | 12.74 | 0 | 0 | 0 | 161 | |
| 00:04:01 | 1 | 04:01 | 14.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:22 | 0.5 | 04:44 | 12.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:07 | 1 | 04:07 | 14.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:21 | 0.5 | 04:42 | 12.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:02 | 1 | 04:02 | 14.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:41 | 0.5 | 05:22 | 11.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:01 | 1 | 04:01 | 14.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:21 | 0.5 | 04:42 | 12.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:13 | 1 | 04:13 | 14.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:51 | 5 | 04:46 | 12.58 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncso 3460 napja
Persze,hogy jobb lesz..... Egészségedre !!!