vvesz@freemail.hu 8.3 km Futás 2015-04-05-n 11:16-kor

vvesz@freemail.hu futás

2015.04.05 Vasárnap, 11:16:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:46:37

Távolság

8.3 km

Tempó

05:37 p/km (10.68 km/h)

Pulzus

Átlag

174

Minimum

193

Maximum

Edzésleírás

5 Vermont-kör. Előző este hánytam a fitness-menütől, reggelre kalácsot ettem mézzel.

Nagyon jól ment, nem fáradtam el, féltávnál éreztem a gyomromat. Az időim

1:47, 8:32, 8:38, 8:48, 8:47, 8:33, 1:30.

Bal lábfejem meg a belső talpívem egy kicsit jelez, a sípcsontomat enyhén érzem, de egyébként minden rendben. Pulzusom elég magas, ezzel nem lehet hosszú távot futni. Cél kedd este a 10 km 5:40-es idővel

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:46:37	8.3	05:37	10.68	0	193	0	174

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.