Edzésleírás
4km kf, 8x100kgy, 8x(1000 + 3p pihi) a 8km össz.: 30'44" 3'49", 3'47", 3'48", 3'50", 3'54", 3'50", 3'59", 3'47" kf hazáig Siófokon a Beszédes J. sétányon a BSI 19. és 20. km között oda vissza.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:12 | 15.22 | 04:13 | 14.22 | 0 | 0 | 0 | 0 |