Edzésleírás
12 km negyedelve.A lassú negyedek 5:30-as ezresek, míg a lendületes negyedek 4:50-es ezresek voltak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:58 | 12 | 05:10 | 11.62 | 0 | 65 | 170 | 0 |