Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:31:39

Távolság

42.2 km

Tempó

05:01 p/km (11.96 km/h)

Edzésleírás

Challenge Roth

6:24:28nál kezdtem futni, szóval volt 3:35öm, hogy fussak egy maratont. a bringás eléhezésből úgy éreztem kijöttem, nagyon jól is indultam, 4:30 és 4:45 volt az első két kili és a pulzus is nagyon rendben volt. aztán egyszer csak görcsbe állt mindkét combom. séta és nyújtás következett és egy magnézium, de nagyon féltem, hogy itt a vége, 40 kilit nem tudtam elképzelni ily módon. aztán lassú futással újraindult a rendszer és 15ig ment is az 5 perces átlagtempó (ez volt a terv), majd kezdődött megint a görcs, nagyon határon mozogtam. magnézium nem volt a frissítőasztalokon, sótabi sem, nálam pedig mindössze 3 szem, azt próbáltam beosztani. félmaraton 1:46:20 körül volt, de 24ig még 3szor kellett belesétálnom, és kezdtek vészesen fogyni az 5perces tempóhoz képest a tartalék percek. 28nál sikerült kicsit felélednem, de 34nél hirtelen jött két 5:20on kívüli kili, és kezdtem nagyon kétségbe esni, mert innen 5:10ben kellett volna a végéig, hogy meglegyen a sub10. aztán 36nál elérkezett a csoda, újra feltámadtam, és már 4:45ben kezdtem szaggatni ismét. 38-nál már tudtam, hogy megvan, már csak végig kellett érni. iszonyat nagy küzdelem volt ez a futás, talán életem legnagyobbja. végül 9:56:06-tal jöttem be, absz. 206., férfi 193., M25 18. helyen.

ha azt írom, hogy boldog vagyok, az túl egyszerű lenne, ennél sokkal több, felejthetetlen élmény és nemcsak azért, mert végre 9-essel kezdődik, hanem mert Roth.

17 hozzászólás

borlali 3234 napja

Óriásit mentél Józsi! Gratulálok! Nagyon megérdemelted ezt az eredményt!

Fejben nagyon ott lehettél, mert ilyen eléhezésből csak a legkoncentráltabbak tudnak visszajönni! 

kincsoo 3237 napja

Gratulálok! Jó volt olvasni a beszamolót! 

Sz.A.T 3242 napja

GRATULALOK !! !!

breky 3244 napja

Kemény vagy Józsi!!! Azért egy 3:30-as maratonba nem sok lazulás fér bele, de megcsináltad! :)

 

dizs007 3244 napja

Meno Gratulalok Hajra elore

benifurnstall 3244 napja

Gratulalok nem semmi honna csinaltad eztt meg ! Tanitani valo felkeszules volt szttem !:-) 

KochNorbi 3245 napja

Gratula, Èn tudtam h meglesz :) néztem a részidőket közben, és biztos voltam benne hogy kimatekozod a maratont, ez 100%os futás lett :)

necromedve 3245 napja

Jó kis hétvégi program. :) Ennyi edzés-derékfájás kombóból piszok jó idő. Külön-külön a 3 szám is. Gratula!

tuskenrider 3245 napja

Gratulálok itt is, nagyszerű versenyzést raktál össze :)

hidemano0o 3245 napja

Le a kalappal !: ) gratulálok :)

Wierchen 3246 napja

Gratulálok! Nagyon szépet mentél!

tomcsi 3246 napja

mindhárom szám remekül sikerült...hogy szenvedtél az természetes...

Gratula!

Szab 3246 napja

Óriási eredmény. Különösen annak fényében hogy a lábaddal, derekaddal egész évben bajlódtál. Nem sok km-t gyűjtöttél futásban, így 3:30-at futni.. Egy sima maratonon is jó idő :)

Gratulálok!!!! Következő cél?

Kovács Krisztián 3246 napja

Gratulálok! Kurvanagy idő lett! :)

KochNorbi 3250 napja

Hajrá Józsi, nyomjad neki, meglesz az a 9:xx ! minden edzés ezért volt, ez már benned van "csak" ki kell adni...

tomcsi 3253 napja

2 depó nélkül 10 óra?

tuti kis eredmény :-)

semmi higgadtság, mindent bele :-)

Hajrá!

tuskenrider 3253 napja

Okosan, higgadtan végig. Szurkolok majd itthonról!