running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:00:00Távolság
3 kmTempó
00:00 p/km (0.00 km/h)Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 3 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
baiertibor 3376 napja
Cs: bem után 3x1000m 3.15/1:30 pihi -3p pihi - 3x1000m 3:10/2p pihi - 3p pihi - 2X1000m 3:05/2:30 pihi - 3p pihi - 5X150m /1p pihi
P: könnyen 15km
Sz. bem után 8km fartlek 3:30-3:20/km -4p pihenő - 1X300m
V: könnyen 20km lehet hegyen a végén 10x100m
H:15km fokozódó iramban jolesően 4:20-3:45