Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:13:39

Távolság

21.29 km

Tempó

03:28 p/km (17.34 km/h)

Edzésleírás

CSOB Bratislava Renault Halfmarathon. A cél 1:12, és a kategória dobogó. A rajt után az első 9 kili kicsit hátszeles egyenes rész volt. Itt nagyon jól ment a futás, annak ellenére hogy totál egyedül futottam az elejétől fogva. A 10kili 33:55.  A fordító után kis emelkedő, és totál pofaszél. Sorba jöttek a 3:30- 3:33 közötti ezrek. De nem mertem beleerősíteni, mert féltem hogy a szél nagyon kivesz, és akkor az 5 kilire nem marad erőm. 15kilinél egy nagy emelkedő ami 3:37 lett, majd 2kili macskakő, ami nagyon belassított. Ekkor az előttem futó Csikó Csabi már kezdett közeledni. A kenyai női első is itt ért utol.Szerencsére ismét tudtam tempót váltani, így mentem vele. Újra jöttek a 3:28-as ezrek. 21 kilinél Csabit is utolértem. Végül a Kenyai győztes lánnyal futottam be. Sajnos a táv ismét 200m-el több volt, így az 1:12-es idő nem jött össze, de ennek ellenére elégedett vagyok! 3:28-as átlagot mentem tök egyedül. A szél miatt nehéz volt, és a macskakő sem lett jóbarátom!:-) A 40 feletti katagóriát viszont sikerült megnyernem! Hogy milyen erős itt is a kategoria, a 2. 1:14-et futott! Szuper verseny volt, de ennek ellenére többet itt nem futok. Jövőre Berlin halfmaraton!!!!!!! Remélem hogy egy év múlva is tudok 3:28-as átlagot menni! Mert mi nem öregszünk, csak a gyerekek lesznek nagyobbak!:-))

9 hozzászólás

pleko 3378 napja

Gratulálok!!

LTimi 3378 napja

Gratulálok!

CsiriBá 3378 napja

Gratula a győzelemhez!!:-)

toncsofia 3378 napja

Összességében elégedett is lehetsz!

korpaZASZ 3379 napja

Gratulálok, ez remek lett a szél ellenére is! Majd mi öregszünk helyetted is :)

toncso 3379 napja

 

 Szívből  gratulálok BAJNOK !!!    Az  utolsó  mondatoddal, teljesen  egyetértek.

Betyár 3379 napja

Szép volt, gratulálok!

nedus 3379 napja

Gratulálok itt is és örülök,hogy ott lehettem Veletek és láthattam a szuper versenyzést !!

foltoska 3379 napja

Sokat gondoltam rád.Nagy nagy gratula !!!!!