Edzésleírás
TF pálya: 3,2km kf, 8x100kgy, 6x (1000 + 200) ezrek: 3'55", 4'00", 4'06", 4'11", 4'13", 3'57" levezetés
valamiért egész jól ment, akár még többet is bírtam volna de nem akartam túlerőltetni magamat. Pedig hétvégén maraton volt (péntek-szombat-vasárnap, összesen 62km)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:12 | 12.2 | 04:41 | 12.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |