Edzésleírás
Ma önálló foglalkozás volt, legalábbis az amatőröknek. Vagy csak én maradtam le az instrukciókról. 8 hossz bemelegítés, 200m egykaros, 200m kivárásos, 200m sodrás. 1km egyben (23'18"), 200m TEA, 4 hossz levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.2 | 29:33 | 2.03 | 0 | 0 | 0 |