Edzésleírás
900 bem. (benne 200 vegyes),
5x6x50 gyors variáció (benne minden: láb-teki-technika-fokozó-tüdő),
200 levez.Hajós Széchy 50es. tökéletes hétkezdés, bár a bal vállam még mindig nem az igazi, nagyon nem akar javulni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.6 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |