Edzésleírás

Forma visszanyerve, pulzus rendben, lehet folytatni! :)
Kicsit bővebben is ki tudom fejteni, de a fenti mondat minden fontosat tartalmaz. Az volt a célom a mai futás során, hogy 160 környékén legyen az átlagpulzusom, és lehetőség szerint 5:30 körüli átlaggal haladjak. Az elején kicsit megijedtem, mert hamar felugrott a pulzusom, de a tempó "csak" 5:40 környékén indult... Aztán elkezdett össze-vissza mérni a pulzusmérőm (pedig bevizeztem), de legalább látványosan gyorsultam, és a lábaim kezdtek szépen felpörögni. A kellő mennyiségű izzadság érkezését követően a mellkaspántom magára talált, én pedig örömmel láttam, hogy a tempó már egyenletes 5:20 környéki, de a pulzusom inkább 160 alatt van, mint fölötte. Ez az állapot meg is maradt a hátralévő szakaszon, így elégedett lehetek az elvégzett edzésmunkával, és az aktuális állapotommal is. Ha ezen edzés mellé odatesszük az előző vasárnap elvégzettet, akkor ég és föld a különbség. Az elmúlt 8 nap során minden nap sportoltam valamit, és ezt a szép sorozatot nem is akarom megtörni! :) Holnap úszás!