szaga77 12 km Futás 2015-03-21-n 17:30-kor

szaga77 futás

2015.03.21 Szombat, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:50

Távolság

12 km

Tempó

05:49 p/km (10.31 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

150

Edzésleírás

egész nap kint voltam a kertben, szinte le se ültem, így nagyon fáradtak voltak a lábaim. Hálás voltam a máskor úgy utált piros lámpákért :-) .

Már 3 km-nél jött a lábaimból a "fordulj vissza, állj meg", de nem hagytam magam.

Összességében végig szenvedve, de mindössze egyetlen pillanatig elérve a 150-es pulzust teljesítettem a tervezett távot és ami fontosabb, hogy térdfájás nélkül!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
10:09:50	12	50:49	1.18	0	90	150	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Sz.A.T 3380 napja

Egs...

pumpett 3380 napja

Egs,és ezek szerint nem kocogtad,hanem futottad,de a lényeg,h.nem fàjt a térded!

albke 3380 napja

Gartula! Úgy látom a Te duracel elemed is töltésre szorul :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.