szuszu futás

2015.03.20 Péntek, 11:48:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:27:09

Távolság

15.63 km

Tempó

05:35 p/km (10.76 km/h)

Edzésleírás

Balaton Szupermaraton 2. nap 2. szakasz. Balatonmáriafürdő - Keszthely. 3 éve is enyém volt ez a táv, ezért volt összehasonlítási alap. Akkor 5:50-es volt a tempóm, ezért azt gondoltam, hogy most egy 6 percessel elégedett leszek. Az elején érzésre futottam, nem is néztem az órát. Először kb. 5 km-nél csekkoltam a tempót és láttam, hogy 5:30 körül megyek. Kicsit meg is ijedtem, de aztán azt gondoltam, hogy megyek így ameddig bírom, aztán majd legfeljebb lassulok. Végülis majdnem végig tudtam tartani, a végén kicsit lassultam, de az utolsó 600 métert még meg tudtam nyomni. Külön segített, hogy annyi bíztatást kaptam ma is. Főleg a csapattársaimtól Balázstól és Jancsitól, meg persze Maritól, aki még kísért is egy kicsit bringával. És volt sok-sok ismeretlen szurkoló is. Tényleg ez a legjobb verseny mind közül. Kíváncsi vagyok hogy bírom majd holnap.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:27:09 15.63 05:35 10.76 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

retisonic képe

retisonic 3567 napja

Hogy bírnád? Még jobb leszel. Egs!

Felszerelések

Garmin Forerunner 410
Adidas Supernova Sequence 5 - II.