salan 10 km Futás 2007-04-21-n 13:00-kor

salan futás

2007.04.21 Szombat, 13:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:15

Távolság

10 km

Tempó

04:32 p/km (13.26 km/h)

Edzésleírás

45 perc futást terveztem mára. Ismét erős szembeszél fújt. Egyre jobban megy hogy nem futom el az eljét 4:41-el kezdtem. Jól esett a futás, nem éreztem fáradságot. Folyamatosan gyorsultam ahogy bemelegedett a lábom. A fordító után döntöttem úgy hogy folyamatosan fokozom a tempóm. Km-k:4:41,4:36,4:35,4:34,4:35,4:32,4:29,4:19,4:16. Utána kocogtam egy kicsit és nyújtottam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:15	10	04:32	13.26	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.