rob futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:18:53Távolság
42.2 kmTempó
04:43 p/km (12.73 km/h)Edzésleírás
Keszthelyi maraton, Krisz-el megbeszéltük, hogy mivel ő is 2h59'59"-es maratont szeretne futni és én is, együtt fogunk menni, igaz nem tűnt jó ötletnek mert majdnem 3 hétig beteg voltam május elején, és a kéthetes kislányom sem engedett rendesen edzeni, sem aludni, ami persze nem baj, csak igazítanom kellett volna a célomat ehhez!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:06 | 5 | 04:01 | 14.93 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:37 | 5 | 04:07 | 14.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:36 | 4 | 04:09 | 14.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:25:55 | 6 | 04:19 | 13.89 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:22:47 | 5 | 04:33 | 13.17 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:33 | 5 | 04:55 | 12.22 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:27:47 | 5 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:40:41 | 7.2 | 05:39 | 10.62 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
rob 5440 napja
Igazad van, de hát innen lehet fejlődni:-)
Szab 5440 napja
grat, ez naggyon szép idő! kicsit jobb erőbeosztással pedig még sokkal jobb lehet! Dehát ahogy Krisz írta, meg lehetett próbálni...! :)
Skyfox 5441 napja
Gratulálok én is Robi! Az elején úgy elmentetek Kriszszel, hogy úgy gondoltam sanszom sincs, hogy közel fussak hozzátok. A második részében csak 10 percet lassultam, amit annak tudok be elsősorban, hogy sokszor edzek melegben és viszonylag magas páratartalomban.
krisz28 5441 napja
Gratula !
s bocs ha elfuttattam veled is az elejét,de meg kellett próbálni:))
s bocs ha elfuttattam veled is az elejét,de meg kellett próbálni:))
eftomi 5441 napja
Gratulálok, szépen mentél! Örülök, hogy találkoztunk!
Iljusin 5441 napja
Gratu Rob! Jól mentél, bár csak az utolsó körben böktelek ki! Addig nem voltam a testemben:))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
adam.sipos 5419 napja
Hatalmas gratuláció!!!
Üdv.:
Sipi