rob 3.7 km Úszás 2009-06-03-n 18:00-kor

rob Úszás

2009.06.03 Szerda, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

3.7 km

Tempó

22:58 p/km (2.61 km/h)

Edzésleírás

400m bemelegítés. 400m 5-ös levegővel, 400m lendületes, 400m 5-ös levegővel. 400m spuris technika. 400m levegővariáció, 2 hossz 5-ös és 1 hossz 7-es. 3x200m lendületes (3'18", 3'22", 3'30"), majd 6x100m lendületes (1'38" és 1'45" közötti időkkel) itt szinte én már pihenni sem tudtam olyan lassú voltam, mire beértem a többiek már indultak is. 4 hossz levezetés. Két hét kihagyás ennyire meglátszik.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:25:00	3	28:20	2.12	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.