Edzésleírás

LA-ból hazaérkezés utáni 1.hét. Egész jól sikerült ehhez képest, sőt igazából nagyon jól! Jetlag ellenére (vagy tán éppen azért, hogy legyőzzem) sokat edzettem!

 

Ami nagy öröm hogy kajálásra is nagyon odafigyeltem, szinte azonnal, hogy a repülő leszállt át, visszaálltam egészséges életmódra! Szóval jó lesz ez, optimista vagyok!

 

A vitaminokat mondjuk nem szedtem, mert lusta voltam.

 

Sajnos a kint összeszedett sérülésem még mindig nem jött rendbe be teljesen, hétfői erősítésen és csütörtöki jógán is éreztem. Pedig jövő héttől már el kéne kezdeni gőzerővel készülni a tesi érettségire! :( Az edzéseket tekintve meg durvulni kellene, a korábbi 100km-es futóhetet majd újra szeretném produkálni, és átlagban hozni a 60-70-es heteket, illetve úszásból 3x5-6kili/hét. Heti 2 erősítéssel és pár bringával.