Mike255 Úszás

2015.03.09 Hétfő, 16:26:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:53:00

Távolság

2.7 km

Tempó

19:38 p/km (3.06 km/h)

Edzésleírás

  • 400 m bemelegítés
  • 3x 2x 150 m
    • tekivel: 50 m egykaros, 50 m sima, 50 m oldalérintéses
    • 50 m láb, 50 m előre levegő, 50 m lendületes
    • 25 m laza, 100 m erős, 25 m laza bukóval
  • 3x 4x 100 csúsztatott vegyes
    • gyors - pillangó
    • pillangó - hát
    • hát - mell
    • mell - gyors
  • 200 m levezetés

 

Jól esett. Örülök, hogy lementem.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:53:00 2.7 19:38 3.06 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!