Edzésleírás
Sárvár Vadkert Major terepfutó verseny.
Első szervezés egy nagyon szép vidéken, a Rába folyó melletti erdős részen, majd a Spirit hotel mögötti tavakat megkerülve - két kör. Kb. 15% aszfalt, 25% kavicsos út, 60% erdő-mező.
A három távon (5-8,5-17km) talán 50-60an indultak összesen. Már az elején elmentem a többiektől, majd a második körben egyedül futva teljesítettem a távot. A teljes férfi dobogó ZASZosokból állt és a női versenyt is mi nyertünk, remélhetőleg ez jövőre azért nagyobb esemény lesz már.
Egy cigánymeggy-pálinka lett a jutalmam egyébként.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:54 | 16.82 | 04:02 | 14.86 | 30 | 0 | 165 | 159 |
Már a pálinkáért megérte :) Gratula!
Óriási gratula:-)
Gratulalok! Csak igy munkabol is szep idot futottal!
Azért annyira sok olyan verseny nincs, szóval ezt a nehézséget túl sokszor nem kell átélnem, sajnos :)
Gratulálok! Nehéz lehet esélyesként indulni versenyeken, de azért kipróbálnám :-)
Gratulálok!
Nagyon jó tempó , főleg terepen !
Szep tempo, gratulalok!
zsolaaa 3550 napja
Gratulálok! Szívem szerint én is indultam volna de nem futottam két hétig és a pénteki futásomon kiderült hogy nincs értelme égetni magamat.