plezerm 9.2 km Futás 2015-03-06-n 08:15-kor

plezerm futás

2015.03.06 Péntek, 08:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Távolság

9.2 km

Tempó

13:03 p/km (4.60 km/h)

Edzésleírás

3,6 BM a népligetben

futóiskola

3*(100 gyors 300 laza, 200 gy 200 l, 300 gy 100 l, 400 gy), az utolsó gyors 400-ak a végén 1:30-on belül

800 levezetés

nyúztás, lazítás a futófolyóson

Jó volt és a Marcsit is jó volt látni futni. :-D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:00	9.2	13:03	4.60	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

plezerm 3546 napja

Nem az egész volt 1:30-on belül csak az utolsó gyors-ak. Amúgy 7 percek voltak az 1600-ok lazával együtt.

necromedve 3546 napja

Na, az 1:30-as 400 már fasza! Ha tudod 25 körön át tartani, egész jó 10k lesz belőle. :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.